Gigi Putih Impian Setiap Wanita! ini Caranya

Gigi putih bersinar adalah impian setiap wanita. Gigi yang berwarna dengan baik itu menandakan betapa resiknya seorang wanita dalam menjaga kesehatan dan kebersihan diri. Inilah yang akhirnya membuat berbagai produk kecantikan menawarkan cara memutihkan gigi yang baik.

Meski demikian, cara terbaik tetaplah dengan menggunakan cara alami yang bisa Anda olah sendiri di rumah. Salah satu caranya adalah dengan menggunakan campuran dua bahan sederhana: lemon dan baking soda.

Cara pengolahan

- Ambil sesendok baking soda, masukkan ke dalam mangkuk, dan haluskan.

- Peras lemon ke dalam mangkuk tersebut.

- Campur kedua bahan itu hingga berbentuk menjadi pasta.

- Oleskan ke sikat gigi Anda, ia sudah siap digunakan.

Turorialnya mudah pun bisa Anda lihat di video berikut.

TIPS Menjadi Pribadi yang Genius

Dunia harus berterima kasih kepada para genius yang telah mengembangkan ilmu pengetahuan dan teknologi sehingga kemajuannya dapat kita rasakan dengan sangat pesat seperti sekarang ini. jumlah mereka kurang dari 2 % populasi manusia, meski jumlah mereka yang sangat sedikit itu, namun mereka bisa merubah dunia dengan tangan mereka.

Kalau anda mengira genius merupakan bawaan yang memiliki IQ jauh di atas rata-rata, anda salah . mereka hanya berhasil menggunakan kemampuan otaknya lebih dari orang-orang biasa. Sebenarnya semua orang pun bisa mengembangkan kemampuan berpikir seperti otak mereka, hanya dibutuhkan KEMAUAN dan KERJA KERAS. Bill Gates, si pemilik perusahaan Microsoft yang juga merupakan 1 di antara para genius mengatakan bahwa 99% yang menciptakan kegeniusan adalah KERJA KERAS. Genius di sini bukanlah seseorang yang memiliki IQ jauh di atas rata-rata, tetapi genius di sini adalah Expert atau para ahli di bidangnya, Bagi mereka para genius, hanya ada 3 kunci untuk kegeniusan mereka, kita pun bisa menjadi bagian dari mereka, dengan kunci KEMAUAN dan KERJA KERAS.

Rahasia 1

Si genius bisa mencari cara sendiri untuk menguasai hal-hal yang belum di kuasainya. Para genius menciptakan metode belajar sendiri yang paling cocok dengan diri mereka. Jika tidak menguasai suatu subjek, mereka akan cari tahu cara paling efisien untuk mempelajarinya. Mereka terus mencoba (mereka tidak pernah berhenti mencoba jika belum berhasil) sampai mereka bisa menguasai yang ingin dikuasainya. Kalau gagal dengan satu metode, mereka akan mencoba metode lainnya.

Rahasia 2

Para genius memiliki motivasi yang “sangat, sangat, sangat besar!” untuk menguasai apa yang menjadi minatnya. Kadangkala mereka rela mengorbankan berbagai hal demi minatnya itu. Inilah kisah Bill Gates si orang terkaya di muka bumi: “Bill Gates orang yang cerdas. Itu sudah pasti. Jika tidak cerdas, dia tidak akan bisa masuk Universitas Harvard, yang merupakan universitas terbaik di dunia. Tapi dia keluar. Alasannya: “Aku ingin berbuat lebih.” Rupanya, dia tidak ingin hanya menjadi cerdas. Dia ingin menjadi seorang genius. Dia sadar, terus kuliah akan mengurangi waktunya dalam mendalami software computer yang sangat diminatinya. Dalam pengakuannya, dia pernah tidak tidur selama berhari-hari ketika menyelesaikan software pertamanya.

Rahasia 3

Mereka yang genius memiliki visi masa depan yang jelas, konkret dan terukur. Apabila ditanya apa yang diinginkannya di masa depan, mereka akan menjawab tuntas hingga ke detailnya. “10 tahun dari sekarang, saya akan menjadi seorang pengusaha mebel kayu jati yang produknya merambah seluruh Eropa. Karyawannya lebih dari 500 orang. Omsetnya lebih dari 50 miliar.” Itulah visi seorang pengusaha besar.

So, apa yang Anda pikirkan?

Anda bisa menjadi genius di bidang apapun yang Anda minati, jika Anda berpikir dan memiliki karakter seorang genius. Dan, tiga itulah rahasianya. Hanya tiga. Cara sederhana menjadi genius. Jika 3 rahasia itu sudah Anda pegang dan Anda jadikan sebagai rahasia Anda juga. Maka inilah cara sederhana membangkitkan sosok genius dalam diri Anda:

Saat Anda ingin mengetahui sesuatu, katakan pada diri Anda sendiri: “Sisi lain dari ini apa, ada apa dibaliknya?”

Saat satu jawaban datang, terus tanyakan pertanyaan-pertanyaan itu kembali.

Hal-Hal Yang Bisa Membantumu Mencapai “Inner Genius” Mu Setelah Anda tahu berbagai hal tentang genius dan tahu cara membangkitkannya, kini saatnya untuk tahu hal-hal apa saja yang bisa membantumu untuk membangkitkan “si genius” dalam dirimu.

Tidurlah cukup

Lho kok malah tidur, bukannya untuk melatih pikiran harusnya terus bangun? Ternyata tidak. Tidur setelah belajar justru meningkatkan kemampuan otak mengingat. Saat terlelap tidur, otak kita justru bekerja keras memilah-milah informasi penting untuk kita, sehingga kemampuan memori kita menguat. Namun itu hanya berlaku bagi tidur yang lebih dari 6 jam. Itu kenapa sistem belajar SKS (sistem kebut semalam) tidak direkomendasikan karena justru hanya melemahkan kemampuan berpikir dan kemampuan memori kita. So, langsunglah tidur sekurang-kurangnya 6 jam usai belajar di malam hari. Dengan begitu, belajarmu akan memberikan hasil lebih maksimal. Untuk menjadi expert, begadang merupakan pantangan.

Latihan fisik

Banyak-banyaklah melakukan aktivitas fisik: jalan-jalan, berolahraga permainan, senam, atau apapun. Melakukan banyak aktivitas fisik terbukti meningkatkan kemampuan berpikir otak.

Makan cukup

Kurang makan akan membuatmu tidak memiliki energi untuk berpikir cerdas, tapi terlampau banyak makan juga akan membuat otakmu menjadi kurang cerdas. Makan secukupnya dan selektif. Hindari terlalu banyak makan-makanan dari lemak hewani. Banyak-banyaklah makan sejenis lemak yang bernama omega 3, yang terkandung dalam ikan, kacang-kacangan, atau biji-bijian. Banyak-banyaklah juga makan buah dan sayuran. Para expert selalu tidak pernah berkekurangan atau berlebihan dalam soal makan.

Musik

Mendengarkan musik disinyalir bisa meningkatkan kemampuan otak dalam berpikir, namun tidak secara langsung. Diketahui mendengarkan musik bisa membuat tubuh merasa rileks, perasaan negatif berkurang, dan menurunkan rasa takut. Nah, hal-hal itu otomatis membuat kita bisa lebih fokus dalam berpikir. Namun diketahui tidak semua orang berhasil dengan bantuan musik. Sebagian orang justru tidak bisa berpikir sambil mendengarkan musik. So, cari cara Anda sendiri!

Jangan lupa bermain

Belajar terus menerus secara intensif tanpa istirahat dan tanpa jeda bukanlah perilaku yang bijak. Bermain itu menyenangkan. Selain bisa menghilangkan stress, bermain juga membuat kemampuan otak kita berpikir menjadi lebih cemerlang. So, sempatkan bermain. Asal Anda tahu, seorang Albert Einstein dan Bill Gates saja selalu mencadangkan waktu setiap hari untuk bermain. Sebaliknya, jangan pula hanya bermain-main melulu. Hanya bermain tidak akan menjadikan Anda seorang expert.

Meditasi

Meditasi rutin sangat membantu kerja otak. Cara yang paling sederhana adalah latihan nafas sederhan. Pertama, buat posisi tubuh dalam keadaan senyaman mungkin. Lalu tarik nafas lewat lubang hidung dan hirup dalam-dalam, lalu lepaskan perlahan-lahan dari lubang mulut. Lakukan itu berulang-ulang, sampai badan terasa segar. Ingin bantuan cara sederhana berelaksasi?

Percaya kalau Anda bisa!

“Meskipun berusaha sangat keras tapi Anda gagal juga. Lantas Anda berkesimpulan kalau Anda memang tidak cukup mampu.” Nah, meskipun Anda berpikir demikian, para ahli psikologi menyatakan sebaliknya. Kegagalan semacam itu seringkali bukan karena kurangnya kemampuan, tetapi karena kepercayaan terhadap diri sendiri yang kurang. Kebanyakan dari kita sudah terjebak dalam stereotip bahwa hanya orang-orang tertentu saja yang bisa berhasil. Alhasil, otak kita pun bereaksi menyesuaikan diri dengan kepercayaan itu. Jadinya, kita pun tidak mencapai performa terbaik kita karena pada dasarnya kita memang tidak terlalu percaya akan berhasil. So, percaya 100% Anda bisa, maka otak Anda akan membantu Anda.

Cara Otak Menjadi Cerdas

Otak manusia pada dasarnya merupakan komputer biologis. Ia membutuhkan makanan, oksigen, dan ia juga butuh latihan. Anda dapat melakukan beberapa hal untuk meningkatkan kekuatan otak dengan melatihnya, memodifikasi, atau bahkan memanipulasinya. Anda mungkin tidak akan menjadi seperti Einstein, namun hal ini juga bukan alasan untuk tidak membuatnya menjadi lebih baik. Hal-hal di bawah ini akan membuat otak Anda bekerja lebih baik.
1. Ambillah dosis EPA secukupnya
EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi mengapa tidak memberikannya kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.
2. Kerjakan sebuah teka teki
Teka-teki silang, Sudoku atau yang lainnya dapat membuat otak Anda tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih secara reguler, ia akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.
3. Pergi berjalan kaki
Tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan pikiran yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai atau sekedar di taman akan membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan membantu pikiran Anda tetap jernih.
4. Mempelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru dapat sindrom dementia (kemunduran otak) sampai dengan empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New Scientist. Alasan pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan koneksi saraf yang baik.
5. Tertawa
Tawa bukan saja merupakan obat terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tertawa setiap harinya.
6. Menjadi kreatifif
Melukislah atau pelajari alat musik yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian walaupun Anda yakin Anda payah dalam hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.
7. Belajar melempar barang
Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dari seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dan menemukan bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama tiga bulan, otak akan menunjukan peningkatan signifikan pada dua bagian, yaitu bagian mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.
8. Berhubungan dengan sifat keanak-anakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa imajinasi lebih penting daripada pengetahuan dan ia menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya membuatnya menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2).

Rahasia Kekuatan Pikiran Diri

Semua Manusia diciptakan oleh Tuhan Yang Maha Esa secara istimewa. Mengapa dikatakan istimewa? Karena setiap manusia dibekali Tuhan dengan pikirannya masing-masing untuk berfikir menentukan mana yang baik dan mana yang jahat, inilah yang membuat manusia berbeda dari mahluk hidup lainnya. Pikiran yang dimiliki manusia terbagi menjadi dua, yakni pikiran secara sadar dan pikiran dibawah sadar. Dalam artikel kali ini akan dibahasa mengenai rahasia kekuatan pikiran.

Fungsi dari  pikiran sadar adalah untuk melakukan analisa, melakukan perbandingan informasi, pengambilan keputusan dan perhitungan Sedangkan fungsi dari pikiran bawah sadar adalah sebagai pusat memori, pusat aktifitas seni, intuisi, pusat kebiasaan-kebiasaan yang sering kita lakukan bahkan sebagai penentu tercapainya tujuan-tujuan didalam hidup bila kita mau memaksimalkan kemampuan alam bawah sadar kita

Faktanya. 88% dari kekuatan pikiran kita ternyata didominasi oleh pikiran alam bawah sadar kita. Sisannya adalah kekuatan dari alam sadar kita. Bisa disimpulkan bahwa kekuatan terbesar pikiran kita berasal dari kekuatan alam bawah sadar, namun terkadang masih saja ada beberapa orang yang masih mensangsikan adanya kekuatan besar dibalik alam bawah sadar mereka.

Meski terdapat rahasia kekuatan pikiran yang besar dibalik pikiran alam bawah sadar manusia, bukan berarti kekuatan alam sadar kita tidak memiliki peranan yang penting. Justru apabila pikiran  alam bawah sadar dipadukan dengan pikiran alam sadar maka keduannya akan bekerja dengan luar biasa dan meberi pengaruh besar dalam kehidupan kita.

Bukanlah hal yang baru lagi apabila sekarang banyak dijumpai pelatihan-pelatihan untuk mengungkap rahasia kekuatan pikiran manusia. Banyak orang berani merogoh kocek yang dalam hanya untuk mengikuti pelatihan tersebut. Namun sekarang anda tak perlu khawatir lagi bagaimana carannya membuat alam pikiran kita dapat bekerja sama dengan baik hingga hasilnya nanti bisa berpengaruh besar terhadap kehidupan kita tanpa harus mengeluarkan dana yang besar.

Rahasia kekuatan pikiran yang pertama, mulailah dengan membiasakan diri anda untuk memperkatakan kata-kata yang baik, yang memberikan motivasi didalam hidup anda. Apapun yang pikiran alam sadar anda katakan, akan menjadi satu perintah bagi alam bawah sadar anda. Ketika anda berkata “saya bisa” maka dengan cepat alam bawah sadar anda akan menerima perintah tersebut dan memmprosesnya menjadi satu kekuatan untuk mencapai tujuan seperti yang telah anda perintahkan

Selanjutnya untuk melatih kekuatan pikiran sadar dan alam bawah sadar kita adalah dengan cara visualisasi. Visualisasikan impian-impian apa yang ingin anda capai. Lakukan teknik ini dalam keadaan rileks sembari anda mengatur pernafasan anda dan menikmati  ketenangan bantin anda. Tehnik visualisasi ini tak jauh berbeda dengan tips yang pertama, dengan melakukan visualisasi pikiran alam bawah sadar akan merespon apa yang disampaikan alam sadar kita. Kemudian memprosesnya sebagai bentuk respon untuk mencapai apa yang telah kita visualisasikan.

Rahasia kekuatan pikiran yang terakhir adalah selalu berfikir secara positif dan yakin. Dengan selalu berfikir secara positif maka tidak aka nada kesempatan didalam pikiran kita untuk memikirkan hal-hal yang justru membuat alam pikiran kita tidak mau bekerja dengan baik. Selain itu yakinlah dengan impian-impian anda akan menjadi nyata. Yakinlah bahwa pikiran anda memiliki kekuatan yang besar yang mampu mewujudkan impian anda.

Jika anda ingin mendapatkan Rahasia Kekuatan Pikiraan anda sendiri, sehingga kesuksesan bisa diraih, anda bisa mengikuti program yang kami adakan secara rutin. Sebuah program pengembangan sumber daya manusia yang menitik beratkan pada pendaya gunaan energi dan pikiran.

Tidak Anda Ketahui, 7 Manfaat Juz Kentang?

Jus kentang dan raih manfaatnya yang beragam bagi kesehatan.

Kentang dianggap sebagai salah satu sayuran sehat yang cocok untuk ditambahkan dalam diet harian Anda. Kentang kaya akan vitamin, nutrisi, dan karbohidrat yang akan dikonversi menjadi energi oleh tubuh.

Namun ketika kentang disajikan dalam bentuk jus, Anda akan mendapatkan kesehatan ganda darinya. Menurut para ahli, bila Anda mengonsumsi satu gelas jus kentang setiap hari, dicampur dengan sedikit madu atau jus lemon, Anda mungkin akan menjadi satu dari sekian juta manusia yang terhindar dari penyakit genetik.

Dilansir dari laman Boldsky, berikut ini manfaat yang dapat Anda peroleh dari mengkonsumsi jus kentang setiap hari.

Mengurangi peradangan sendi
Orang yang menderita masalah seperti arthiritis, dianjurkan untuk mengkonsumsi jus kentang dua kali sehari untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Meminum jus kentang juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah pada sendi.

Mencegah penyakit kardiovaskular
Tambahkan jus kentang dalam diet harian Anda. Sifat alkali sayuran tersebut membantu menjaga organ tubuh Anda tetap sehat.

Menurunkan berat badan
Banyak kalangan telah menyatakan bahwa kentang adalah jenis makanan yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Namun studi baru menunjukkan bahwa jus kentang adalah salah satu minuman terbaik untuk memotong kalori dalam tubuh. Tambahkan satu sendok teh madu ke dalam jus untuk dapatkan manfaat ini.

Menurunkan kolestrol
Untuk mengurangi kolestrol jahat dan menggantinya dengan yang baik, Anda disarankan untuk minum jus kentang. Ini adalah salah satu manfaat terbaik dari jus kentang yang dapat Anda nikmati.

Mencegah kanker
Mereka yang menderita kanker harus menambahkan  jus ini dalam diet mereka. Karena jus kentang membantu menonaktifkan sel-sel kanker dalam tubuh dan mencegah penyabaran penyakit tersebut.

Mengobati maag
Meminum jus kentang dua kali sehari dengan dosis 50 ml, dipercaya dapat mengobati penyakit maag Anda.

Mengurangi segala jenis sakit kepala
Bila Anda terus didera oleh sakit kepala yang tiada hentinya, tambahkan satu sendok teh jus lemon ke dalam jus kentang Anda. Cara ini diyakini dapat menghilangkan sakit kepala dalam kurun waktu kurang dari 15 menit setelah Anda mengkonsumsinya.

Tips Otak Biar Fress

Berenang merupakan olah raga yang paling banyak menggunakan otot-otot tubuh.

Olahraga dapat membantu mencegah penurunan fungsi kognitif seseorang, sekalipun usia  orang itu menua. Mengenai hal ini, para peneliti berhasil menemukan alasannya.

Menurut studi yang dipublikasikan dalam jurnal Medicine and Science in Sports and Exercise itu, olahraga jenis aerobik meningkatkan kesehatan vaskular. Kondisi ini berdampak pada peningkatkan kemampuan kognitif seseorang di masa depan.

Untuk sampai pada temuan itu, para peneliti dari Universitas Texas meminta sejumlah partisipan melakukan olahraga aerobik dengan tingat tinggi selama empat hari atau tujuh jam dalam seminggu.

Sementara partisipan lainnya diminta melakukan olahraga kurang dari sejam seminggu.

Hasil penelitian memperlihatkan, partisipan yang melakukan olahraga tujuh jam dalam seminggu memiliki fungsi vaskular atau aliran darah ke otak yang lebih baik dibandingkan mereka yang lebih banyak diam.

Penulis studi, Dr. Martha Pyron mengatakan, orang di usia pertengahan yang melakukan olahraga terutama lari memiliki kesehatan kardiovaskular yang lebih baik. Begitu juga kemampuan kognitifnya, demikian dilansir Indian Express.