Yoghurt
Jika di satu sisi sekelompok orang mengalami
kelebihan berat badan sehingga berusaha mengurangi berat badannya. Namun
di sisi lain, ada sekelompok lainnya yang justru bertubuh sangat kurus
dan sulit membuat berat badannya ke ukuran ideal.
Menanggapi hal
ini, spesialis gizi dr. Peni Hedi, MKM (Gz), mengatakan, penyebabnya
bukan saja asupan nutrisi yang kurang, tetapi juga ada masalah
penyerapan nutrisi oleh tubuh.
"Berat badan sulit naik bukan saja
karena asupan makanan yang kurang. Bisa juga karena seringnya nutrisi
makanan tidak terserap baik dalam tubuhnya," ujar Peni.
Menurut
Peni, nutrisi yang tidak terserap dengan baik oleh tubuh salah satunya
karena kerja enzim pencernaan yang belum berfungsi secara baik.
"Untuk
meningkatkan fungsi enzim saluran cerna, bisa dengan mengonsumsi sumber
probiotik seperti yogurt atau suplemen probiotik berbentuk kapsul,
setiap hari. Ini cara sederhana meningkatkan fungsi enzim saluran
cerna," tutur dia.
EmoticonEmoticon